Yoga mit Jugendlichen

In diesen Gruppen geht es darum, dass du Yoga mit gleichaltrigen machen kannst. Die Yogalektionen sind dem Alter angepasst, du darfst selber Ideen mitreinbringen so dass wir gemeinsam das Yoga erforschen können. Ein Teil davon wird begleitet mit Musik, da kann die Gruppe auch gerne selber Musik Vorschläge machen.

Wir lernen gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken kennen, welche dir helfen können gelassener mit Prüfungssituationen umzugehen und ruhiger zu schlafen. Yoga stärkt dich darin Selbstbewusster zu werden, fördert deine Konzentrationsfähigkeit, führt zu einem bewussteren Körpergefühl und macht Spass.

Wir werden aktuelle Themen mit einfliessen lassen, die dich gerade Beschäftigen. Es gibt kein Leistungsdruck, du kannst genau so sein wie du bist, weil du so genau richtig bist.

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The Goal of Yoga

(No, it’s not the Handstand).

The yoga pose is not the goal.
Becoming flexible is not the goal.

Standing on your hands is not the goal.

The goal is to create space where you were once stuck.

To unveil the layers of protection you’ve built around your heart.

To appreciate your body and become aware of the mind and the noise it creates.

To make peace with who you are.

The goal is to love, well… You.

Come to your yoga matt to feel; not to accomplish.

Shift your focus and your heart will grow.

– Rachel Brathen –

Yoga
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Naturcoiffure & Shiatsu
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Franziska Mori
076 202 76 97
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