Yoga pour adolescents

Dans ces groupes, tu peux faire du yoga avec des personnes de ton âge. Les cours de yoga sont adaptés à l’âge, tu peux mettre à contribution tes propres idées pour nous permettre d’explorer le yoga ensemble. Une partie du cours sera accompagnée de musique, le groupe peut également faire des propositions musicales.

Nous apprendrons ensemble différentes techniques de relaxation qui peuvent t’aider à gérer les périodes d’examen avec davantage de sérénité et à mieux dormir. Le yoga est amusant et renforce la confiance en soi, favorise la capacité de concentration et conduit à une perception plus consciente de son propre corps.

Nous intégrerons les sujets qui te préoccupent actuellement. Il n’y a pas d’exigence de performance, tu dois pouvoir exprimer ta propre nature, car c’est ce qui te correspond le mieux.

Cours...

Nichts ist so beständig wie der Wandel.

– Heraklit von Ephesos –

Hatha Heart Flow
Franziska Mori


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